viernes, 18 de septiembre de 2015

EL DOLOR DE BARRIGA

Es un síntoma muy común en la consulta pediátrica y uno de los que ocasiona mayor estrés para los padres ya que se quieren asegurar de que no se trate de una enfermedad que requiera de una operación, y lo primero que se les viene a la mente (en la mayoría de casos) es una apendicitis.

En mi experiencia y en los estudios realizados, la apendicitis no es parte de las causas más frecuentes de dolor abdominal, ocupa menos del 2% en niños menores de 2 años y se presenta más en niños mayores de 10 años.  En nuestro medio una de las mayores causas es la transgresión alimentaria. La transgresión alimentaria es lo que conocemos vulgarmente como "empacho" y el empacho se define como una alteración del sistema digestivo causado por una ingesta excesiva de alimentos. Por esta razón es importante que los padres se fijen bien en lo que están comiendo los niños, y no sólo lo que comen sino también lo que beben. Los alimentos que ocasionan el dolor no necesariamente tienen que estar en mal estado, es más, he visto más causas de dolor por ingesta excesiva de un alimento en buen estado que por un alimento dañado. Lo que hay que tener en cuenta es la calidad del alimento (si es nutritivo o no), la cantidad (comerse un mango no es lo mismo que comerse 10) la combinación de alimentos, (no está bien combinar carbohidratos con carbohidratos, carbohidratos con grasas, tener poca variedad en la dieta), y la preparación de las comidas. 

Es comprensible que cuando el niño es mayor, no se puede saber con certeza todo lo que ha comido ya que habrán más actividades fuera de casa, sin presencia de los padres, pero se puede hablar con el niño, con mucha paciencia y comprensión para que haya mayor apertura y poder obtener la información necesaria.

Ahora bien, hay muchas otras causas de dolor, el cual debe ser evaluado por su pediatra de confianza, por lo que además de conocer la dieta, se debe observar qué otros síntomas lo acompañan, cuanto tiempo tiene con ellos, si es posible, localizar en que parte del abdomen se manifiesta, sus características, por ejemplo si es constante, esporádico, leve, moderado o severo, y que tipo de dolor es, esto último sólo en niños mayores, los cuales pueden describirlo como un retortijón o sensación de algo pesado, o un ardor.  Hay que evitar darle medicamentos que puedan enmascarar ese dolor antes de acudir al médico porque será más difícil poder llegar a un diagnóstico. Si este dolor se acompaña de vómitos, diarrea o fiebre, deben hidratar a su niño, principalmente con suero oral, ya que las complicaciones se pueden dar más por deshidratación que por la enfermedad en sí. Debe además evitar darle alimentos que irriten su estómago como frituras, cítricos, gaseosas, etc.

Cabe destacar que hay dolores abdominales que también se presentan en enfermedades que no necesariamente tienen su origen ahí, como por ejemplo la faringitis, otitis, neumonía, migraña, enfermedades sanguíneas, etc.

En resumen, los padres deben tener muy en cuenta lo que ingieren sus hijos (en alimentos sólidos y bebidas), deben conocer como estos alimentos en exceso, o de mala calidad pueden afectar su digestión, ocasionar síntomas que podrían causar dolor, y otros problemas que a largo plazo podrían afectar su salud en general si no se hace algo a tiempo, y saber cuando llamar a su pediatra, con la información necesaria y correcta, evitando automedicarlos para que se pueda llegar a un diagnóstico certero. 

lunes, 14 de septiembre de 2015

40 Tips Para Tomar Mejores Fotografías

Me encontré con este blog hoy y quería compartirlo en el mío para nunca olvidar estos excelentes tips. La fotografía es un arte fascinante y debe practicarse diariamente, como todo aquello que queremos hacer con excelencia y profesionalmente.

El blog está en inglés por lo que voy a mencionar cada tip, pero para leer su desarrollo hay que entrar a este link

1. Acercarse lo suficiente
2. Tomar fotos todos los días
3. Ver donde está la luz
4. Pedir permiso
5. Usar flash durante el día si es necesario
6. Usar el ISO correcto
7. Usar f/4 para separar al sujeto del fondo
8. Bromear para sonrisas naturales
9. Comprar más libros que equipo fotográfico
10. Leer el manual de la cámara
11. Tomarse el tiempo para pensar
12. No chequear cada foto en la pantalla
13. Enmarcar
14. Realizar formas con la luz
15. Marca de agua (evitarla)
16. Hacer contacto con la mirada, estar presente
17. Tiempo de obturación de acuerdo a lo que desees obtener
18. Cargar baterías después de cada sesión
19. Lentes focales
20. Formar parte de una comunidad fotográfica
21. Toma fotos en la mente
22. Devuelve el favor
23. Siempre tener una cámara contigo
24. La hora de oro
25. Mantenlo simple
26. No te entierres con tanto equipo
27. Perspectiva
28. Atento a los fondos
29. La sombra puede ser tu mejor amiga
30. Regla de los tercios
31. Exposición
32. No pases mucho tiempo post- procesando
33. Variación
34. Sé uno con la cámara
35. Agarra la cámara adecuadamente
36. Limita tu paleta
37. Haz que tu sujeto se relaje
38. Inspiración en todas las formas
39. Sé paciente y persevera
40. Rompe las reglas (una vez que ya las conoces).




sábado, 12 de septiembre de 2015

MONTAÑITA 2015

En Mayo del 2015 fue la última vez que visité Montañita. El primer día que llegamos, como buen fin de semana, estaba casi todo lleno, pero pudimos conseguir un excelente hotel cerca de la playa, con buen precio, y parqueo. Y esa tarde decidimos ver el atardecer en uno de esos bares que quedan al pie del mar. Uno de mis amigos me llevó a uno donde sirven cervezas artesanales, llamado Montañita Brewing Company. Nos dieron muy buenas cervezas y deliciosos cocteles que jamás había probado. Los dueños eran norteamericanos, muy atentos y alegres como todo aquel que ha cambiado su país por la fantasía real que es Montaña y la asimila en todo su ser.  

La tarde fue espectacular, y casi me la pierdo porque estaba agotada, había trabajado mucho y dormido poco. Pero nada que una entrada al mar no pueda sanar.

Desde el hotel hasta llegar al bar saqué mi cámara y tomé muchas fotos. Aquí publico algunas :).


















martes, 11 de agosto de 2015

GRACIAS

I am he as you are he as you are me and we are all together...

Todos somos parte de todos, y cada uno de los que toca mi vida han creado lo que soy.  Lo bueno, lo malo, lo feo, lo bello, estoy agradecida por eso.

Y sobretodo porque con todas esas experiencias mi corazón es más fértil que nunca.


Goo goo g'joob... ;)





martes, 28 de julio de 2015

TOCO TU BOCA...

Toco tu boca, con un dedo toco el borde de tu boca, voy dibujándola como si saliera de mi mano, como si por primera vez tu boca se entreabriera, y me basta cerrar los ojos para deshacerlo todo y recomenzar, hago nacer cada vez la boca que deseo, la boca que mi mano elige y te dibuja en la cara, una boca elegida entre todas, con soberana libertad elegida por mí para dibujarla con mi mano en tu cara, y que por un azar que no busco comprender coincide exactamente con tu boca que sonríe por debajo de la que mi mano te dibuja.

Me miras, de cerca me miras, cada vez más de cerca y entonces jugamos al cíclope, nos miramos cada vez más de cerca y los ojos se agrandan, se acercan entre sí, se superponen y los cíclopes se miran, respirando confundidos, las bocas se encuentran y luchan tibiamente, mordiéndose con los labios, apoyando apenas la lengua en los dientes, jugando en sus recintos donde un aire pesado va y viene con un perfume viejo y un silencio.  Entonces mis manos buscan hundirse en tu pelo, acariciar lentamente la profundidad de tu pelo mientras nos besamos como si tuviéramos la boca llena de flores o de peces, de movimientos vivos, de fragancia oscura.  Y si nos mordemos el dolor es dulce, y si nos ahogamos en un breve y terrible absorber simultáneo del aliento, esa instantánea muerte es bella.  Y hay una sola saliva y un solo sabor a fruta madura, y yo te siento temblar contra mí como una luna en el agua.

Julio Cortázar (Rayuela)


domingo, 12 de julio de 2015

FOTOREPORTAJE DE SALINAS





Las sonrisas y el buen humor alimentan a todo aquel que visita Salinas...






LOBERIA.-





Salinas nos recibe bajo un mar de placer e inspiración y todo enlaza a cada elemento de la naturaleza



CHOCOLATERA.-


Salinas siempre ha sido un lugar especial para mi familia y para mi.
Mis padres siempre recuerdan el Salinas de su época y comentan lo diferente que era en ese entonces.
Añoran ese Salinas.
Yo en cierta forma también lo añoraba porque vivía a través de sus historias.
Pero durante este tiempo en que decidí visitarlo más seguido, puedo decir que descubrí un Salinas que me enorgullece.
El aire que se respira, la gente que lo habita, sus playas, su gastronomía, sus paisajes, su color, invitan a regresar una y otra vez.
A través de estas fotos puedo mostrar un poco de lo que ha significado para mi.
Este es un Salinas para añorar.







viernes, 10 de julio de 2015

RESETEO

Este mes ha sido demasiado político para mi, no sólo este mes sino todo el año, aunque empecé más dedicada a la playa, a los amigos, al romance, al trabajo, pero todo se volvió de un momento a otro político y me embadurné de lectura, videos, discusiones, marchas, preocupaciones sobre el acontecer y el futuro de este país. 
Ahora voy a tomar aire fresco y voy a empezar de nuevo.  No es que voy a dejar de informarme y de actuar por lo que creo correcto, pero hoy decidí relajarme y disfrutar de lo que tengo. Después de todo, sea lo que sea que hagamos para conseguir una meta,  no debe ser aquella la que nos traerá satisfacción y felicidad, sino el camino que recorremos durante su búsqueda. 
En la entrada anterior decía que pondría mis fotos (por las clases de fotografía) y lo haré, sino que me adelanté escribiendo esto que tenía en la mente. Esto que me dice que tengo que volver a empezar, resetearme de nuevo y seguir con la actitud del inicio del año en que me prometí tomar la vida con una sonrisa, y cambiar el nombre de las situaciones negativas a oportunidades.  Después de todo, nada ni nadie puede estropearte el día más que tú mismo, pues tú eres el responsable por lo que decides colocar en tu mente, lo cual después se manifiesta en tu físico, así que si queremos vernos siempre jóvenes y radiantes, debemos empezar por tener una mente joven y radiante. 
Ayer hablé con mi mamá y mis amigas sobre eso, sobre como nos estamos perdiendo de todo, por enfocarnos en las preocupaciones y en como solucionarlas. Hay cosas que no dependen de nosotros, y hablar y pensar en ellas todo el tiempo no va a resolver nada. Podemos dar lo mejor con lo que está a nuestro alcance y si conseguimos algo, fantástico! Pero si no obtenemos el resultado esperado, hay que aprender a aceptar con serenidad que eso tenía que ser así. 
Esta semana me golpeó, y me dije ya basta! No puedo seguir envenenándome con tanta información negativa, al fin y al cabo no estoy sola en esto, puedo continuar escribiendo, dando mi opinión, marchando, pero mi prioridad soy yo y aquellos que quiero cerca de mi, el disfrutarlos, el seguir planeando mis viajes, mis estudios, el seguir creciendo.  La vida no se ha detenido, y no voy a ser yo la que la detenga.  Hay tanta alegría alrededor y me lo estaba perdiendo.
Así que el reseteo empezó y aquí voy de nuevo. 


YES!