viernes, 25 de septiembre de 2015

UN PENSAMIENTO

La ciencia y el arte son parte de la esencia del ser humano, en una descubres, en la otra creas, en una piensas, en la otra sientes, y en ambas vives.

Andrea

martes, 22 de septiembre de 2015

I SHALL NOT LIVE IN VAIN

If I can stop one heart from breaking,
I shall not live in vain,
If I can ease one life the aching, 
Or cool one pain,
Or help one fainting robin
Unto his nest again, 
I shall not live in vain...


Emily Dickinson


viernes, 18 de septiembre de 2015

EL DOLOR DE BARRIGA

Es un síntoma muy común en la consulta pediátrica y uno de los que ocasiona mayor estrés para los padres ya que se quieren asegurar de que no se trate de una enfermedad que requiera de una operación, y lo primero que se les viene a la mente (en la mayoría de casos) es una apendicitis.

En mi experiencia y en los estudios realizados, la apendicitis no es parte de las causas más frecuentes de dolor abdominal, ocupa menos del 2% en niños menores de 2 años y se presenta más en niños mayores de 10 años.  En nuestro medio una de las mayores causas es la transgresión alimentaria. La transgresión alimentaria es lo que conocemos vulgarmente como "empacho" y el empacho se define como una alteración del sistema digestivo causado por una ingesta excesiva de alimentos. Por esta razón es importante que los padres se fijen bien en lo que están comiendo los niños, y no sólo lo que comen sino también lo que beben. Los alimentos que ocasionan el dolor no necesariamente tienen que estar en mal estado, es más, he visto más causas de dolor por ingesta excesiva de un alimento en buen estado que por un alimento dañado. Lo que hay que tener en cuenta es la calidad del alimento (si es nutritivo o no), la cantidad (comerse un mango no es lo mismo que comerse 10) la combinación de alimentos, (no está bien combinar carbohidratos con carbohidratos, carbohidratos con grasas, tener poca variedad en la dieta), y la preparación de las comidas. 

Es comprensible que cuando el niño es mayor, no se puede saber con certeza todo lo que ha comido ya que habrán más actividades fuera de casa, sin presencia de los padres, pero se puede hablar con el niño, con mucha paciencia y comprensión para que haya mayor apertura y poder obtener la información necesaria.

Ahora bien, hay muchas otras causas de dolor, el cual debe ser evaluado por su pediatra de confianza, por lo que además de conocer la dieta, se debe observar qué otros síntomas lo acompañan, cuanto tiempo tiene con ellos, si es posible, localizar en que parte del abdomen se manifiesta, sus características, por ejemplo si es constante, esporádico, leve, moderado o severo, y que tipo de dolor es, esto último sólo en niños mayores, los cuales pueden describirlo como un retortijón o sensación de algo pesado, o un ardor.  Hay que evitar darle medicamentos que puedan enmascarar ese dolor antes de acudir al médico porque será más difícil poder llegar a un diagnóstico. Si este dolor se acompaña de vómitos, diarrea o fiebre, deben hidratar a su niño, principalmente con suero oral, ya que las complicaciones se pueden dar más por deshidratación que por la enfermedad en sí. Debe además evitar darle alimentos que irriten su estómago como frituras, cítricos, gaseosas, etc.

Cabe destacar que hay dolores abdominales que también se presentan en enfermedades que no necesariamente tienen su origen ahí, como por ejemplo la faringitis, otitis, neumonía, migraña, enfermedades sanguíneas, etc.

En resumen, los padres deben tener muy en cuenta lo que ingieren sus hijos (en alimentos sólidos y bebidas), deben conocer como estos alimentos en exceso, o de mala calidad pueden afectar su digestión, ocasionar síntomas que podrían causar dolor, y otros problemas que a largo plazo podrían afectar su salud en general si no se hace algo a tiempo, y saber cuando llamar a su pediatra, con la información necesaria y correcta, evitando automedicarlos para que se pueda llegar a un diagnóstico certero. 

lunes, 14 de septiembre de 2015

40 Tips Para Tomar Mejores Fotografías

Me encontré con este blog hoy y quería compartirlo en el mío para nunca olvidar estos excelentes tips. La fotografía es un arte fascinante y debe practicarse diariamente, como todo aquello que queremos hacer con excelencia y profesionalmente.

El blog está en inglés por lo que voy a mencionar cada tip, pero para leer su desarrollo hay que entrar a este link

1. Acercarse lo suficiente
2. Tomar fotos todos los días
3. Ver donde está la luz
4. Pedir permiso
5. Usar flash durante el día si es necesario
6. Usar el ISO correcto
7. Usar f/4 para separar al sujeto del fondo
8. Bromear para sonrisas naturales
9. Comprar más libros que equipo fotográfico
10. Leer el manual de la cámara
11. Tomarse el tiempo para pensar
12. No chequear cada foto en la pantalla
13. Enmarcar
14. Realizar formas con la luz
15. Marca de agua (evitarla)
16. Hacer contacto con la mirada, estar presente
17. Tiempo de obturación de acuerdo a lo que desees obtener
18. Cargar baterías después de cada sesión
19. Lentes focales
20. Formar parte de una comunidad fotográfica
21. Toma fotos en la mente
22. Devuelve el favor
23. Siempre tener una cámara contigo
24. La hora de oro
25. Mantenlo simple
26. No te entierres con tanto equipo
27. Perspectiva
28. Atento a los fondos
29. La sombra puede ser tu mejor amiga
30. Regla de los tercios
31. Exposición
32. No pases mucho tiempo post- procesando
33. Variación
34. Sé uno con la cámara
35. Agarra la cámara adecuadamente
36. Limita tu paleta
37. Haz que tu sujeto se relaje
38. Inspiración en todas las formas
39. Sé paciente y persevera
40. Rompe las reglas (una vez que ya las conoces).




sábado, 12 de septiembre de 2015

MONTAÑITA 2015

En Mayo del 2015 fue la última vez que visité Montañita. El primer día que llegamos, como buen fin de semana, estaba casi todo lleno, pero pudimos conseguir un excelente hotel cerca de la playa, con buen precio, y parqueo. Y esa tarde decidimos ver el atardecer en uno de esos bares que quedan al pie del mar. Uno de mis amigos me llevó a uno donde sirven cervezas artesanales, llamado Montañita Brewing Company. Nos dieron muy buenas cervezas y deliciosos cocteles que jamás había probado. Los dueños eran norteamericanos, muy atentos y alegres como todo aquel que ha cambiado su país por la fantasía real que es Montaña y la asimila en todo su ser.  

La tarde fue espectacular, y casi me la pierdo porque estaba agotada, había trabajado mucho y dormido poco. Pero nada que una entrada al mar no pueda sanar.

Desde el hotel hasta llegar al bar saqué mi cámara y tomé muchas fotos. Aquí publico algunas :).